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Hypersensibilité : force opposée à un monde agité

Entre 15 et 20 % des gens sont hypersensibles. Ces dernières années, ce trait de caractère est devenu de plus en plus populaire.

Si ce phénomène est avant tout perçu comme un problème, la force de l'hypersensibilité est depuis peu au centre de l'intérêt.

Que peuvent offrir au monde les personnes hypersensibles ?

La caractéristique de l'hypersensibilité repose sur un système nerveux extrêmement sensible. Chez un hypersensible, le traitement des informations est plus large et plus précis que chez un être humain moyen.

L'hypersensibilité est très probablement une caractéristique héréditaire.

De plus en plus de personnes reconnaissent leur hypersensibilité car ils en ont la possibilité à ce moment-ci de notre évolution.

Plus que jamais, cette période nous permet de nous épanouir et de chercher ce qui nous convient.



S'ENRACINER ET SE LIMITER


L'essentiel dans la nature des personnes très sensibles est une grande attention pour les détails.

Chez les uns, cela se manifestera au niveau de l'ouïe. Chez les autres, il s'agit plutôt de la vue.

D'autres encore auront tendance à ressentir davantage les humeurs et les sentiments.

Ils ont en commun une perception du monde qui les accapare complètement.

En ce sens, l'hypersensibilité peut être un problème.

Cependant, si vous apprenez à gérez ce phénomène, il peut devenir une force.

Selon Susan Marletta-Hart (journaliste néerlandaise), deux aspects sont importants : s'enraciner et se limiter.

S'enraciner signifie que vous devez être en contact avec votre corps et conscientiser le moment présent.

Les hypersensibles sont tellement conscients de leur environnement dans toute sa subtilité qu'ils préfèrent s'oublier et s'écarter.

S'enraciner est une technique que l'on peut travailler chaque jour.

Vous pouvez y parvenir en vous occupant de votre corps. Taper du pied, marcher, faire du sport, faire des exercices au sol, être attentif à vos pieds, être en contact avec la nature - chacun(e) trouvera sa méthode.

Outre l'enracinement, les personnes hypersensible doivent pouvoir se limiter.

Vu l'intensité de leurs émotions, les hypersensibles sont rapidement épuisés.

Il est donc essentiel qu'ils se reposent.

De plus, les sensations et les sentiment des autres agissent tellement sur eux qu'ils peuvent difficilement faire la différence entre ce qui les concerne et ce qui ne les concerne pas.

S'occuper de son corps permet de se limiter.

Baignez-vous consciemment et prenez le temps d'appliquer un lait corporel agréable.

Attardez-vous sur chaque partie de votre peau, n'oubliez pas votre visages, vos lobes et vos orteils. Apprenez à découvrir avec quelles parties de votre corps vous êtes "en contact".



"Apprendre à dire non", visualiser une boule de verre autour de vous sont autant de manières de vous limiter.

Se limiter suit le même principe que s'enraciner : chaque hypersensible préfèrera une méthode précise à un moment précis.


SILENCE ET OBSERVATION


Les hypersensibles qui savent comment gérer leur nature particulière ont beaucoup à offrir au monde.

Tout d'abord, grâce à ce qu'ils sont. Les hypersensible ont souvent besoin de réflexion, de beauté et de profondeur.

Par exemple, profiter intensément de la musique, de l'art ou de la nature.



Si les personnes hypersensibles prennent bien soin d'elles, elles prennent régulièrement le temps de le faire.

Ainsi, les hypersensibles représentent une force opposée à notre société agitée et consomatrice, qui se concentre davantage sur "faire" que sur "être".

La douceur que dégagent naturellement de nombreux hypersensibles peut agir comme un contrepoids face à l'atmosphère dure et compétitive souvent présente.

Cette capacité de savoir s'arrêter et réfléchir afin de percevoir les détails et les possibilités, assimiler complètement et tirer les meilleures conclusions possibles leur permet d'être équilibrés.

Lorsque les personnes hypersensibles sont bien équilibrées, elles peuvent offrir du calme et de la sagesse à autrui et à leur propre personne.

Elles peuvent montrer aux autres la nécessité de se tourner vers l'essentiel quel qu'il soit.

La capacité à partager les sentiments et à s'identifier aux autres aide les personnes sensibles à apporter, d'une autre manière, une contribution positive au monde qui les entoure.

Les hypersensibles sont souvent attentifs aux besoins des autres et ne peuvent pas supporter les souffrances.

Souvent, ils ne peuvent pas faire autrement : ils remarquent le malaise d'autrui. S'ils sont en équilibre avec eux-mêmes, ils sont attentifs. Chez la plupart des hypersensibles, le coeur est au premier plan. Un hypersensible peut donc devenir une véritable mère Theresa.

Le monde compte tellement de souffrances et demande tellement de soins. Si un hypersensible s'acquitte une seule fois de cette tâche, il se rend indispensable.

Il n'est pas étonnant que les personnes sensibles travaillent souvent dans le secteur des soins. Les fonctions consultatives ou l'enseignement de l'art ou des sciences leur conviennent également très bien.



CONTACT

L'hypersensibilité s'exprime dans tous les domaines de la vie : non seulement au niveau psychique, mais aussi au niveau purement physique. Pensez à l'augmenation des allergies (alimentaires) et des phénomènes psychosomatiques engendrés par le stress.

Un contact peut être bienfaisant pour le donneur comme pour le receveur qu'il est considéré comme une manière de se rapprocher de soi-même et de retrouver sa propre nature.

Le contact assainit et sensibilise votre peau car elle compte de nombreuses nervures sensorielles.

Grâce aux massages, vous apprenez à mieux connaître cette enveloppe qui vous sépare du monde extérieur. Vous y êtes davantage lié.

PRINCIPALES CARACTÉRISTIQUES DES HYPERSENSIBLES

  • remarquent beaucoup de détails et de subtilités
  • ressentent les humeurs des autres
  • ont un univers mental très riche
  • rêvent, imaginent et méditent beaucoup
  • sont attentifs et conscients
  • agissent volontiers à leur propre rythme
  • sont profondément touchés par la beauté et l'art
  • aiment le silence et le calme


Source Revue Weleda - Printemps 2008

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